2022/04/14 スイム練習記録

こんにちは!関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^

今回も自分自身の練習について記録用として残していきます。

今回のメニュー

Drill 600×1 cho

S.P (100×2)×2set setrest1’00”
  set1: IM swim -1’55”
   time: 1’23”-1’23”
  set2: Fr push hypo1/3 -1″45
time: 1’15”- 1’15”

Free 400×1 cho

Main 50×3-3’30” Fly
time: 33″-32″-32″

Down 200×1

Total: 1750m / 1h


今回はこんな感じでした。

仕事のスケジュールの都合上、木曜日は朝の早い時間帯に練習をしていますが、最近は泳ぐ前から疲労感が大きいせいで、メイン練習が思うように良いコンディションで挑めないのが悩みどころ。

おそらく、前日のウエイトトレーニングの疲労が抜けていないからだろうなと推測しています。

翌日に支障がきたさないようトレーニングプログラムを考え直したり、ケアの方法の見直しが必要ですね。

木曜日に決まって起きたときに感じていた倦怠感はなかったので、そのあたりは前回より進歩したところかなと。

肝心の泳ぎについては体が重かったので、メインのタイムもこんなもんだと思います。

レースまでの残り時間が刻々と迫ってきていますが、今後も自分のベスト記録の更新を目指していくのであれば、常に良いコンディションで取り組める状態作りは引き続き模索していかないとですね。


んー、難しい。笑

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