2022/07/05 スイム練習記録

こんにちは!関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^


今回は記録用として、当日の練習の様子についてまとめていきたいと思います。

(レースまで、あと5日!)

今回のメニュー

Drill
600×1-20’00” cho


S.P
(100×2)×3set Fr rest30″ / setrest1’00”

set1: IM swim
Time: 1’24”-1’25”

set2: Fr swim
Time: 1’14”-1’14”

set3: Fr swim with フィン
Time: 1’09”-1’09”


Free
400×1-10’00” cho


P.S

(50×3-1’40”)×2set Fr setrest1’00”

set1: push ※Free plan

set1: swim ※Free plan


Main
50×3-4’00” Fr-Fr-Br

Time30″-30″-36″


Total: 1800m / 1h



仕事終わりのおかわりスイムの様子も載せておきます。


▪︎50m平泳ぎ / 33’5″(目視)


今週末のレースではリレーで平泳ぎを泳ぐということで、50m平泳ぎの現状確認をしました。


久しぶりに平泳ぎで50mも頑張りましたが、結構しんどかったですね 笑

ターン後からだんだん力が吸い取られていくように、脚が動かなくなっていってました…。


ベストタイムが32’87″なんで、そう考えるといい位置付けなんじゃないかなと思ってます。


とは言っても、結果を出さないといけないのは本番。

おそらくちゃんと泳げる日は今週はもうないので、モチベーションだけは下がらないようにしないとですね。


気を緩めず、残りの時間を引き続き有意義に過ごしていきたいと思います!



最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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