こんにちは！関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^
今回は記録用として、当日に行った練習の様子についてまとめていきたいと思います。
目次
今回のメニュー
Drill
400×1-15’00” cho
Push
(100×3)×2set Fr rest40″ / setrest1’00”
with パドル+ブイ
set1: Time / 1’12”-1’12”-1’12”
set2: Time / 1’11”-1’12”-1’12”
Free
400×1-10’00” cho
Swim
(50×3)×2set Fr rest20″ / setrest1’00”
with フィン
set1: Time: / 34”-34”-34”
set2: Time / 34”-34”-33”
Main
50×4-2’00” Fr 30Hard・20Easy
set1: push / set2: swim
Down
100×1 cho
Total: 2000m / 1h
メイン練習の様子も載せておきます。
こちらは7月の練習会ぶりの更新ですね。
練習会以降は夏バテ気味で体調があまりよくなかったので、練習は思い切ってセーブしました。
今はおかげさまでいつも通り元気です！
皆さんもほんと暑さには気をつけて下さいね。
(僕が言うのもなんですが 笑)
もう1つここで話したいことがありまして、10月に出場予定をしていたレースについてです。
理由は割愛しますが、10月のレースは見送ることとなりました。
めちゃくちゃ残念ですが引き続き練習は続けて、またコツコツと自分の記録へチャレンジしていきたいと思います。
今回はこのあたりで。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
