2022/08/23 スイム練習記録

こんにちは!関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^


今回も記録用として、当日に行った練習の様子についてまとめていきたいと思います。

目次

今回のメニュー

Drill
400×1-15’00” cho


Push
(100×2)×2set Fr hypo1/3 rest30″
with パドル+ブイ setrest1’00”

set1: Time / 1’10”-1’10”
set2: Time / 1’10”-1’10”


Free
400×1-10’00” cho


Swim
(50×4)×2set setrest1’00”

set1: IM / rest20″
Time: 37″- 42”- 42”- 37″

set2: Fr 30Fast・20Easy / rest40″


Main
100×1 Fr with フィン allout

Time: 55″


Swim
300×1 cho Form


Total: 2000m / 1h

練習の様子

メニューの一部を記録用として残しておきます。

プッシュ練習(set1)

▪︎1本目


▪︎2本目

メインスイム

おかわりスイム

仕事終わりに行ったおかわりスイムの様子も載せておきます。


▪︎クロール


▪︎けのびキック

感想

今回のメインスイムは、滅多にしない100mを頑張りました。

1本出し切るところまで頑張りたい!という気持ちが出てきたので、やってみた次第です。

フィンありなのは、ちょっと体力的に持つか心配だったので保険をかけました。はい。笑


タイムは55秒でした。

100mのクロールは高校生の時に練習内で測った59’8″がたしか最速だったような気がします。


やってみて思ったのが、普段は50mのレースしか出ないので、改めて100m以上のレースに出ている方はすごいなと。

もうラストの25mは脚がヘロヘロで、必死すぎてハチャメチャでしたね 笑


つい最近、男子の100mクロールでは世界記録が更新されたようで、そのタイムが46’86″。

フィンありで全力で頑張った自分より、約9秒も速いって考えると、僕もまだまだ伸びしろだらけのようです 笑


今後のレース予定についてですが、11月の半ばにレースに出る予定を立てることができたので、次はその日に向けてコツコツ頑張っていきたいと思います。

だから、今日はいつもより張り切って頑張れたって話でした。


やっぱりモチベーションは大事。


今日はこのあたりで。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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