2022/08/30 スイム練習記録

こんにちは!関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^


今回も記録用として、当日に行った練習の様子についてまとめていきたいと思います。

目次

今回のメニュー

Drill
600×1-20’00” cho


S.P
(200×2)×2set Fr hypo1/3 setrest2’00″

set1: Swim with フィン rest50″
Time / 2’20”- 2’20”

set2: Push with パドル+ブイ rest50″
Time / 2’27”- 2’28”


Free
400×1-10’00” cho


Main
50×3-1’30” Fr with パドル+フィン

Time: 28″- 27”- 25”


Down
50×1 cho


Total: 2000m / 1h

練習の様子

メニューの一部を記録用として残しておきます。

メイン練習

▪︎1本目


▪︎2本目


▪︎3本目

おかわりスイム

仕事終わりに行ったおかわりスイムの様子も載せておきます。


▪︎クロール

感想

今回は久しぶりに200m種目の練習を取り入れて行いました。

良い質の練習をしようと思うと、やはり体力も必須です。


学生時代は短い休憩時間の中で何本も繰り返し泳げていたのが、今では1本泳ぐたびに休憩をめちゃしないといけないし、何本も泳げない。

さすがに衰えを感じますね 笑


でも久しぶりにやってみて、こういった練習も自分には必要だということを感じたので、また取り入れていきたいと思いました。

(やりたい練習多すぎて、どうしようか悩む 笑)


学生時代は決められた練習をひたすら行っていましたが、今は自分で考えて選んで練習できます。

学生のときのような体力はないかもしれないけど、でもその分大人になって賢くなってるはず…なので、しっかり頭を使って考えながら引き続きベスト更新を目指して頑張ります!



ちなみに今日はまだ腕の疲労感がすごいです。

寝て起きた時には全回復していたあの頃に戻りたい。。



今日はこのあたりで。

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