2022/09/06 スイム練習記録

こんにちは！関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^


今回も記録用として、当日に行った練習の様子についてまとめていきたいと思います。

今回のメニュー

Drill
600×1-20’00” cho


Push(パドル+ブイ)
(50×3-40″)×2set Fr hypo1/3 setrest1’00″

Time
set1: 33″-33″-33″
set2: 33″-34″-35″


Kick(フィン）
(50×3-45″)×2set Ba setrest1’00″

Time
set1: 36″-39″-39″
set2: 39″-39″-39″


Free
400×1-10’00” cho


Swim
100×2-2’10” IM

Time: 1’25”-1’23”


Main
25×8-1’00” Fly with パドル+フィン

Time: 14″-15”-15”-14″-14″-15″-14″-14″


Down
50×1 cho


Total: 2050m / 1h

練習の様子

仕事終わりに行ったおかわりスイムの様子を載せておきます。

感想

おかわりスイムでは、日本選手権ファイナリストの経験のある方と一緒に泳がせて頂きました。

飛び込んだ瞬間にすぐに置いて行かれてしまいましたが、肌身で凄さを感じることができてとても光栄でした。

これが日本のトップレベルの速さなんだと。


速く泳げる人には、それだけ速く泳げる理由がある。

一緒に泳がせてもらって、話を聞かせて頂いてめちゃくちゃ痛感しました。

ある程度のところまでは、今の練習をコツコツ続けていたらもう少しタイムが上がるかもしれないけど、やっぱり根本はフィジカル(身体的)の問題解決が必須かなと。

筋力・柔軟性・可動域・バランス etc…


でもこれは初心者の方や泳力がある方など、どんなステップの方にも当てはまってて

泳ぐ練習をしてどうにかできる問題でない場合は、やっぱり泳ぎじゃなくて自分の身体に目を向けるべき。

泳いでいるのは”自分の身体”ですからね。


それにしても、今回はすごく良い刺激になりました。

改めて再認識させられたことを含めて、とても勉強になりました。

鍛えるだけでなく、もっと動ける身体作りやメンテナンスを大切に。コツコツやってみよう。


今回はこのあたりで。