2022/10/04 スイム練習記録

こんにちは!関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^

今回は記録用として、当日に行った練習の様子についてまとめていきたいと思います。

この練習記録の記事では、目標は違えど続けることやチャレンジすることの大切さが伝わればいいなと思い、いつもブログへ書き残しています。

言葉で語らずとも、取り組む姿勢でも見せれるようになりたいですね。


少しでも励みになったり、何か参考になるところがあれば幸いです。

目次

今回のメニュー

Drill
600×1-20’00” cho


Push(パドル+ブイ)
(100×3-1’40”)×2set Fr hypo1/3
setrest2’00”

Time
set1:1’10”-1’10”-1’10”
set2:1’10”-1’10”-1’10”


Free
400×1-10’00” cho


Swim(フィン)
50×4 IM rest30″


Main
50×3 br rest2’00”

Time: 36″-37”-37”


Down
50×1 cho


Total: 2000m / 1h

練習の様子

メインスイム

まずはメインスイムの様子です。とても長いので、お時間があるときによかったらみて下さい。

35秒ぐらいでまとめようと思ったんですが、思ったよりも遅くて自分の感覚とのズレを感じました。

手足を動かすタイミングやキックもしっくりこなかったので、良い感覚をゲットできるようにこれから練習ですね。

来月のレースでは31秒台で泳ぐことが目標なので、7月のレースのメドレーリレーで出したタイムを今度は個人種目で出せるように目指します。

50mバタフライ+背泳ぎ

こちらは仕事終わりのおかわりスイムの様子です。

来月は100m個人メドレーにも出るので、こちらも練習。

課題は間違いなく背泳ぎなので、とりあえず現状確認として今日はこんな感じなんだなと。

それにしても背泳ぎはやっぱ苦手。1番練習しないといけない。笑

総評

今回の収穫は、スタート後のドルフィンキックが良くなったこと。

お腹をメインに使うという意味がやーっとわかってきたので、引き続きこちらも練習。

ほんと、毎度ながら練習したいことが多すぎていつも悩ましい。。

努力の方向性が的外れな方向に向いていないことは確かなので、このままどんどん進んで励みたいと思います。


ではでは、今日はこのあたりで。

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