2022/10/11 スイム練習記録

こんにちは!関西・大阪の水泳個人レッスンStudio Swimmyの板東です^ ^

今回は記録用として、当日に行った練習の様子についてまとめていきたいと思います。

この練習記録の記事では、目標は違えど続けることやチャレンジすることの大切さが伝わればいいなと思い、いつもブログへ書き残しています。

言葉で語らずとも、取り組む姿勢でも見せれるようになりたいですね。


少しでも励みになったり、何か参考になるところがあれば幸いです。

目次

今回のメニュー

Drill
600×1-20’00” cho


Push(パドル+ブイ)
200×3 rest1’20” Fr hypo1/3

Time: 2’27”-2’29”-2’31”


Free
400×1-10’00” cho


Main(Swim withフィン)
100×3-4’00” Fr

Time: 59″-59”-58”


Down
100×1 cho


Total: 2000m / 1h

練習の様子

メインスイム

まずはメインスイムの様子です。長いので、お時間があるときによかったらみて下さい。

今回は100mの体力作りの一環として、フィンスイムでメインを実施。

たくさんストローク数を増やして速さを出そうとするのではなく、ストローク数をできるだけ減らしながら、伸びのある泳ぎを意識してチャレンジ。

75mまではよかったけど、ラスト25mはバテバテで逆にピッチが上がるような状態じゃなかった 笑

ただ100m種目を練習するたびに、ちょっとずつ距離に慣れてきている実感はあるから、この調子で練習を続けてみようかなと。

50m平泳ぎ

8割くらいの力で、ギリギリ34秒。

多分今の状態だったら、全力で泳いでおそらく32秒後半あたりぐらいかなと予想。

ひとかきひとけりで、できるだけストップになるような部分を減らして泳ぎたいなと。

そのあたりをひっくるめて、浮き上がりまでの工程をもっと上手くできたらタイムが上がると思うから、ここをポイントに練習してみよう。

総評

今のところいい感じで練習が積めているのではないかなと。

ただ、頑張った分に対してのケアが最近疎かになりがちになっているから、ここはセットでちゃんとやるように気をつけよう。

目標達成するためには練習はもちろん必要だけど、頑張っているのは自分の体。

子どもの時のように、寝たら次の日には全回復!みたいなことはもうないから、ちゃんと労わりつつ目指していこう。


今回はこのあたりで。



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