こんにちは！関西・大阪の水泳個人レッスン Studio Swimmyの板東です^ ^
先日はイベントで「飛び込みグループレッスン」を開催しました。
今回はその終了報告のまとめ記事として書いていこうと思います。
またどこかのタイミングで開催するにあたって、ご検討いただく際の材料にして頂ければ幸いです。
ご参加頂いたメンバーの方
大人2名 / お子さん3名 の方にご参加頂きました。
※今回は急遽1名欠席が出たため、5名での実施となりました
今回のレッスンの流れ
▪︎10:00〜10:20 陸上ウォーミングアップ
プールサイドでスタート動作に関わる準備運動を行いました。
▪︎10:20〜10:30 水中ウォーミングアップ
各自、自由に泳いで頂きました。
▪︎10:30〜10:45 撮影＋映像チェック
現在のスタート動作を確認するために、プールサイドから2回撮影。
撮影後は撮影した泳ぎを見て頂きながら、修正ポイントと課題を提案させて頂きました。
▪︎10:45〜12:00 メインレッスン
部分的な練習を取り入れながら、スタートの指導をさせて頂きました。
途中経過の確認のために、随時撮影をしてフィードバックをしながら行っていました。
▪︎レッスン後
撮影した全ての動画を、当日の夕方には参加者の皆さまのお手元へ届けることができました。
以上が今回のレッスンの流れでした。
レッスン終了後には
『こういった機会があり、非常に助かります』
『最初に比べて浮き上がり方が良くなりました、ありがとうございました』
といった感謝のお言葉をいただき、大変恐縮です。。
こちらこそ皆さんのお力になれて、とても光栄です。
お忙しい中、貴重なお時間をいただきありがとうございました。
スタート台を使った飛び込み練習は、練習環境の問題から頻繁に練習することが基本的に難しいです。
なので、今回撮影した動画を振り返ってみて、その時の良いイメージを思い出して頂けたら幸いです。
『この時は、たしかこんな感じで…』
『ここを意識すると、割といい感じだったよなぁ』
という、本人だけの”感覚”や”言葉”を特に忘れないでほしいと思っています。
こういった感覚や言葉は、良い動きをするための自分だけのキーワードです。
迷っても元に戻ってこれるための”目印”にもなるので、パパッとメモに残しておいて損はないですよ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
お知らせ
8月のグループレッスン情報を今週中に告知予定です。
まだまだ手探りな部分がありますが、これまでに頂いたお声や感じたことを、レッスンにまた昇華できるよう試みを考えております。
楽しみにしていて下さいね。
グループレッスン情報については毎月定期的に公式LINEへ配信中です。
