こんばんは。関西・大阪の水泳個人レッスン Studio Swimmyの板東です^ ^
クイックターンをするときに『回っている最中にごちゃごちゃして、もうどうなってるかわからへん！！』って思ったことありませんか？
初心者の方によく多い傾向ですが、回っている最中に景色が目まぐるしく変わる関係で、自分のイメージと体の動きがついてこないということがよくあります。
当然練習次第で、体の動きに対して見える景色の変化には慣れてきます。
ただ、それまでの過程で鼻に水が入って痛い思いをしたり、練習しすぎて目が回ったりと、その分辛い思いをするのもできるだけ避けたいですよね…。
習得のためには、そういった道を通ることは仕方がないとわかっていても、通らなくて済むのであればできるだけ通りたくないものです。
そこで今回はクイックターンの成功率を高めるために、回る時の動きのイメージ作りをポイントとした記事を書いてみました。
本人の視点と客観的視点
なるべく早い段階で目的としている動作を習得をするためには、その動作のイメージを掴むことは大事だと考えています。
下の「本人の視点」と「客観的な視点」が合わさったクイックターンの動画を見てみましょう。
「本人の視点」はヘッドギアを装着した視点になるので、目線よりも高い位置の視点にはなりますが、クイックターンをしている本人にはこのような景色が見えています。
あくまでも一例にはなりますが、この動画を見て
『思っているよりも体と壁との距離感を近くしないといけないなぁ』
『だいたいこのタイミングで体がひねるようになるんだな』
と、感じた方は、まだまだ改善の余地があるかと思いますので、ぜひいつものプールでお試しを。
誰かの泳ぎを参考にするときに、客観的に見るのも当然色んな気づきがありますが、こうやって本人の視点も併せて見てみるのも、また面白いですよね。
泳いでいる本人も『こんな風になってるんや！』と感心しています 笑
今回はこのあたりで。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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