こんにちは！関西・大阪の水泳個人レッスン Studio Swimmyの板東です^ ^
昨日は月に1度開催している友人との練習会へ参加してきました。今回もその時の様子を記録用として書いていきたいと思います。
今回は7人の参加メンバーとともに練習をしました。全体の大まかな流れとしては、共通メニューを実施してから普段できない飛び込み練習やフォーム撮影を行いました。
共通メニューについては以下の通りです。
前回の練習会と同じメニューを実施しました。
(同じにしたつもりはなかったのですが、自然と全く同じになっていました 笑)
w-up 50×10-1’10” cho
swim 100×3-1’50”
【1: Fly・Ba / 50m 2: Br・Fr / 50m 3: cho】
swim 50×6-1’00” cho Free
swim 50×4-1’30” cho hard・easy / 25m
【hardとeasyの配分は自分で決める】
swim 50×4-1’10” cho Freeplan
dive 50×1 cho allout
【希望者は+αでさらに何本かdiveを実施】
total: 1550m+α
今回のdiveでは、先月と同じく50Brを泳ぎました。今週末に出場する短水路レースへの取り組みの一環として、現状確認です。
Time: 34.47(PB-0.93) / 前半: 15.30
タイムについては、測定してくれた友人が間違って25mで止めてしまったので、50mのタイムは撮影した動画を元にタイムを測定しました。
※25m通過は、手動計測のタイムです
あくまでも参考タイムというかたちになってしまいますが、それでもこれだけタイムが上がっているということは、確実に以前より速くなっているかと思うので、現状では上出来かなと感じています。
ただ、何を言っても本番は今週末なので、しっかり調子をキープしながら、レースで良い結果を残せるよう挑んでいきたいと思います！
p.s
現在、オーバーワークで疲労しまくりです。。
マスターズの難しさを痛感しています。。
